2025.05.22
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계단 오르기 쉽게 하는 나만의 방법
계단 오르기 쉽게 하는 나만의 방법 새벽, 저녁 걷기와 공원 기구운동, 그리고 계단 오르기 17층까지 매일 ...
새벽 운동은 갈등의 연속, 운동 습관화 3개월
새벽 운동은 갈등의 연속 새벽 5시 30분이면 알람이 울린다 벌떡 일어나 옷을 갈아입고 선크림을 바르고 물...
운주산 승마자연 휴양림, 즐길 거리 가득한 영천
운주산 승마자연 휴양림 즐길 거리 가득한 영천 운주산 승마자연 휴양림은 경상북도 영천시에 있습니다 올...
남편의 꽃 선물, 여름 꽃다발
나는 8월에 태어났다 엄마는 참 더웠을 텐데... 그때도 이만큼 더웠을까? 올해 더위는 머릿속을 하얗게 했...
아침저녁 걷기, 습관으로 자리 잡는 중
'걷기'가 운동인지 아닌지 의견이 많다 8천보, 만보 큰 의미가 없다는 소리도 들린다 그래도 내...
파주 해스 밀레, 콩맛나는 장단콩 젤라또
파주 해스 밀레 콩맛나는 장단콩 젤라또 부모님과 파주나들이는 즐겁습니다 (지난 겨울 써놓고 올리지 않은...
해 질 무렵 남산터널 어릴 적 추억 한자락
친구 아버님이 돌아가셨다 동네 친구... 50년 지기 친구다 기차를 타고 가다 보니 새록새록 어릴 적 일들이...
발목 관절염 3기 내시경 수술 2개월 경과
남편이 발목 관절염으로 내시경 수술을 한 지 두 달이 훌쩍 넘었습니다 워낙 수술 전에도 큰 불편함을 느끼...
양화대교 사이에 있는 선유도 공원, 여유로움이 주는 기쁨
양화대교 사이에 있는 선유도 공원 여유로움이 주는 기쁨 차를 타고 다니며 지나치기만 했던 선유도 공원에...
베란다 텃밭, 두 번째 시작
베란다 텃밭 두 번째 시작 지난겨울 베란다에 온실도 만들어 주면서 상추와 케일을 키웠습니다 케일은 더 ...