[유튜브] 잠, 음식, 운동 중 가장 중요한 것은 잠. 그리고 간단한 운동. 그리고 무엇을 먹느냐보다는 언제 먹느냐가 중요
2025.05.23
잠은 하루 7시간 이상은 무조건 자도록! 사람은 기본 상태가 수면이며 이는 수면을 줄여서 활동량을 늘리는...
출처
https://blog.naver.com/neogm280/223441796944
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