2025.05.24
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한 주 시작은 운동으로
주말을 운동을 쉬었더니, 몸이 무겁다. 오늘은 러닝머신 45분 4키로 겨우 채우는데도 힘들다. 이번주는 월....
알라딘 서점 쇼핑| 읽고 싶은 벽돌 책 추천
알라딘 서점 쇼핑 읽고 싶은 벽돌 책 추천 잠시 시간이 나서 오래간만에 알라딘 서점을 갔다. 예전에는 눈...
2월 인바디 결과 | 매일운동 인증
오늘 2월의 첫째 날이라서 인바디를 측정해보았다. 요즘 식단조절을 전혀 못했다. 역시나 몸무게는 늘었다...
오운완 1월의 마지막 날
오늘도 가뿐하게 40분을 걷고 뛰면서 300kcal를 태웠다. 그냥 쉬엄쉬엄 하고 있는데도 다리가 아프다. 다시...
240128
오래간만에 러닝 인증 ㅡ 밥을 간단히 먹고 뛰었지만 나쁘지 않았다. 40분 거뜬히 빠르게 걷기 후 뛰기를 ...
채주부::6개월 만에 50억 번 남자의 하루
채주부 대표 스토리 6개월 만에 50억 번 남자의 하루 오늘의 제일 인상 깊은 유튜브를 기록에 남겨본다. 요...
부자들이 유독 독서를 열심히 하는 이유
부자들이 유독 독서를 열심히 하는 이유 내용이 좋아서 꼭 유념하고자 남긴다. 요즘들어 책들을 보면서 잠...
123.스토리의 과학
스토리의 과학 이번 주는 스토리 만들기와 글쓰기 주제로 책을 보려고 한다. 스토리의 중요성을 알고 관련...
매일운동0108
오늘은 오래간만에 공복운동이다. 작년에는 밤마다 잔티젠을 먹었다. 나이가 40대 중반인지라, 안먹고 살빼...
2024년 새해 첫주 운동기록
올해는 몇년만에 기획했던 일들을 못하고 새해를 맞이 했다. 처음에는 속상하고 화가 났지만, 올해는 요란...