2025.05.24
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러닝페이스 계산 방법, <러닝하는 정형외과 의사 정리>
러닝페이스 계산 방법, <러닝하는 정형외과 의사 정리> 안녕하세요, <성모탑정형외과>의 김동...
#9. 러닝 위드 리디아드(아서 리디아드)
세계적인 마라톤 코치였던 아서 리디아드가 쓴책이다. 내가 느낀바로는 아주 전통적인 러닝에 관한 책이다....
러닝 공백, 이대로 괜찮은가? (feat. 대체운동)
25년도 참가대회 List 2월 러닝 : 시즌오픈챌린지레이스 32.195km 3월 러닝 : 2025년 서울국제동아마라톤 ...
다니엘스의 러닝 포뮬러
1장 성공적인 러닝을 결정하는 요소 성공적인 러너가 될 수 있는지 결정하는 것은 다음 4가지다. 중요도가 ...
포어풋, 미드풋, 리어풋? 러닝 발착지 정리
러닝 발착지 Foot strike pattern 포어풋 미드풋 리어풋 러닝 시 발 착지(foot strike pattern)는 발이 지...
[러닝 포뮬러] #2 트레이닝의 원리와 요령(1)
Part 1. 트레이닝의 공식 이해하기 Chapter 1 성공적인 러닝을 결정하는 요소 Chapter 2 트레이닝의 원...
[러닝 포뮬러] #1 성공적인 러닝을 결정하는 요소
뛴다는 것의 즐거움을 이제나마 깨닫고, 더 널리 알리기 위해 정리하고 공유하기 Part 1. 트레이닝의 공식...
최고의 [센게이지러닝]학습과 행동 (LEARNING and BEHAVIOR), Paul Chance Ellen Furlong, 센게이지러닝 추천
최고의 [센게이지러닝]학습과 행동 (LEARNING and BEHAVIOR), Paul Chance Ellen Furl...
3월 3주 차 러닝 일지
3월 3주 차 러닝 기록 남깁니다. 최근에 오래전 수술했던 무릎에 통증이 생겼어요. 제가 러닝을 시작한 후...
러닝 케이던스란? 왜 180이 이상적이라고 할까?
체력단련(특히 3km 달리기 기록 향상) 관련 고민을 가지고 나를 찾아오는 이들은 크게 두 부류로 나눌 수 ...