2025.05.30
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노년층, 근감소증 예방 위해 류신 들어있는 유제품 단백질 충분히 섭취해야 한다
매튜 피코스키 박사 “낙상‧골절 유발 ‘근감소증’ 예방 위함” "필수 아미노산 ‘류신’ 노년층은 ...
초가공식품, 중독성 유발해 담배처럼 끊기 힘들다
과자와 음료, 인스턴트(햄버거·피자 등) 같은 초가공식품이 중독성을 유발해 담배처럼 끊기 힘들다는 연구 ...
과학이 밝혀낸 100세 이상 장수하는 사람들의 7가지 특징
2009년 유엔(UN)은 ‘100세 시대’라는 용어를 처음으로 사용했다. 이는 인간의 수명이 연장되면서 100세...
가공육에 포함된 아질산나트륨, 암 종양 75% 더 많이 발생한다
베이컨과 햄 같은 가공육을 붉게 보이게 만드는 아질산염이 암을 유발한다는 연구를 발표한 영국의 저명한 ...
박스 안에 든 귤을 더 오래, 더 맛있게 먹으려면?
상자 속 귤, 곰팡이 피지 않게 하는 비법 귤 한 상자를 방 한 켠에 들이는 계절이 왔다. 박스 안에 든 귤을...
세계 5대 장수 지역의 아침 식단
미국 내셔널지오그래픽협회(National Geographic Society) 연구원 댄 뷰트너 박사는 오래 사는 사람들의...
아침에 30초만 햇빛 쬐어도 암 발병 위험 크게 줄일 수 있다
아침에 30초만 햇빛을 쬐어도 암 발병 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 퀸즈종양·혈...
비트...혈압과 유익균 증가에 도움 된다
노년기 건강, 질산염 풍부한 음식 도움 비트가 혈압과 유익균 증가 등에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다...
물 대신 마시는 건강차 백서 (차의 종류)
물이 몸에 좋은 작용을 한다는 건 누구나 알고 있지만, 아무 맛이 없는 물을 하루에 1.5~2L씩 마시는 일은...
김치 담글 때 버섯, 다시마, 갓을 달인 물 넣으면, 항산화 성분 배가된다
우리나라를 대표하는 전통 발효식품인 김치는 면역력을 높이고 장 건강에 도움을 주며 체중 감량에도 좋다....