2025.05.31
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2025.2.28 달리기 일기
잠재의식에 이야기 한 대로 5시 반에 일어나서 달리기를 한다 날씨가 너무 좋다..춥지가 않다 어둠은 아직 ...
25.2.25 잠재의식의 비밀
요즘 읽고 있는 책의 후반부에 다다랐다 잠재의식에 대해서는 살면서 많은 이야기들을 들어보았지만, 역시 ...
25.2.23 달리기 일기
오늘(25.2.23)은 대구마라톤이 개최된 날이다 지난 3년간 참여했지만, 25년엔 신청을 못했다(고민하는 사이...
2025년 맞이 팔공산 동봉 등산
2025년 첫째날은 의미있는 시작을 하고 싶었다 바로 떠오른 것은 팔공산 동봉 산행 벌써 지난해가 된 24년 ...
10월 달리기 기록. 허리통증 탈출!
지난 10월은 우여곡절이 많았고, 허리디스크가 터지는 바람에. 한동안 달리는게 어려웠다 디스크가 터진 건...
9월 마침. 10월 시작.
겨우겨우 100키로 달성했다. 턱걸이라고 해야하나. 저녁에 달리기를 하다보니, 저녁시간 확보가 관건이다. ...
달리기를 시작한 후 얻게 된 빈혈(종합비타민, 철분제 섭취 시작)
2년에 한번씩 받는 건강검진. 국민건강보험공단에서 실시하는 직장인 건강검진은 대체로 이렇게 된다 -기능...
8월을 마침. 9월 시작.
10키로를 달리기가 좀 힘들어졌다. 반환점을 돌고 6키로 정도 달리면, 우측 갈비뼈 안쪽에 통증이 왔다 원...
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시나브로 쌓이는 달리기 효과
날씨가 더워 반바지를 입고 뛴다 안다르의 반바지에 휴대폰을 넣으니 신축성이 좋아 불편해서 폰은 집에 두...