PT 7회차 : 후면사슬
2025.06.01
1. 힙쓰 10kg, 15kg*10~12개 발 간격은 20cm미만 11자, 체중은 무릎 쪽으로 싣는 다는 느낌으로 내려갈 때 ...
출처
https://blog.naver.com/gweunself/223875213083
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