2025.06.02
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새로운 일을 시작할 때마다 기존 루틴이 흐트러져요!
Q : 새로운 일을 시작할 때마다 기존 루틴이 흐트러지고, 원래 해야 할 일에 대한 집중력이 떨어집니다. ...
현명한 육아맘의 자기계발 시간 확보 전략 8가지
Q : 저는 자기계발에 관심이 많은 육아맘입니다. 자기계발을 위해 제 자신에게 투자할 시간이 필요한데, 4...
직장인 업무 효율 200% 높이는 집중 + 휴식 루틴 만들기
오늘은 업무 효율을 높이는 '집중 + 휴식 루틴 세트'를 만들어 보았다. 1. 회사 휴식 시간에 할 ...
살인자의 기억법 VS 메멘토 I 시간과 기억의 왜곡, 범인은 누구일까?
1. 책 소개 [살인자의 기억법]은 김영하 작가의 독창적인 시선을 풀어낸 심리 스릴러로, 치밀한 구성과 대...
나에게 최적화된 휴식 전략 I 3단계로 쉽게 찾아보기
두번째 날에 내가 언제, 그리고 어떤 감정이 들때 스마트폰 무한스크롤에 빠져드는지를 분석했다. 오늘 그 ...
짧은 시간, 큰 효과! 무한스크롤을 대신할 수 있는 5가지 충전법
오늘은 스마트폰 무한 스크롤을 대신할 수 있는, 5~15분 내에 할 수 있는 다양한 휴식 활동들을 조사하여 ...
스마트폰 무한 스크롤의 덫 I 나를 중독에 빠뜨리는 세 가지 감정
문제의 원인을 알아야 해결책도 찾을 수 있다. 그래서 나는 왜 폰에 중독되었는지 그 원인을 탐구해 보기로...
SNS중독탈출도전1일차 I 나의 핸드폰 사용 패턴 분석
핸드폰, 특히 SNS중독 탈출을 결심했다. 첫 주에는 나의 핸드폰 사용 패턴을 파악하기로 했다. 나는 핸...
강남독서모임 I 자기계발덕후 오프라인 1st 독서모임 후기
강남에서의 첫 자기계발덕후 오프라인 독서모임을 성공적으로 마쳤습니다. 신청은 다섯분이 해주셨는데 두 ...
자기계발 책덕후들 필독! 강남 오프라인 독서모임
자기계발 덕후이신 분들 계시나요? 나와 결이 맞는 자덕 친구들을 만나 이야기를 나눠보고 싶으시다면, 내 ...