2025.06.02
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다이어트 성공 방법 - 다이어트 계획표 쓰기
다이어트 성공 방법 - 다이어트 계획표 쓰기 바디프로필 준비 다이어트를 할 때는 항상 고정 1400칼로리로 ...
식단운동일기
장경인대 통증이 더 좋아졌다 다행이 마이마운틴도 속도를 좀 올려도 괜찮아짐! 운동 후 그릭요거트 사과 ...
장경인대 통증이 좀 더 좋아졌다. 아쉽지만 풀마 포기한건 후회하지않음 포기했다고 나자신 자책하는거보다...
식단운동일기 그런데 클린치팅을 곁들인…
아침 몸무게를 쟀는데 더 빠졌다! 마음편히 치팅할수 있어서 다행 공복 바레운동 연습 50분 마이마운틴 30...
동마 배번표반납하기 .. 그리고 식단운동일기
폼롤러 풀어주면서 아침 1차 사과 자몽 아침 2차 풀마 포기하기로함 배번표 보내면 내년참가권준다해서 빠...
그냥 다이어트 D-10
풀마 포기를 해야겠다고 생각함… 배번표 보내면 내년에 기회준다해서 하반기를 위해 상반기는 다리를 아끼...
풀마라톤 대비 다이어트 D-11
공복 마이마운틴 25분 늦잠으로 운동많이못함 ㅜㅜ 아침 계란포케 오트밀 자몽 사과 그릭요거트 점심 닭가...
풀마대비 다이어트 D-12 최대한 노력해보기
몸무게 다시 제자리로 돌아옴 순항중 다리만 순항하면됨….!! 마이마운틴 공복 30분 후 아침 계란포케 그릭...
풀마 대비 다이어트 D-13 일단 일상복귀하자
몸무게는 그대로…. 통증은 좀 더 나은듯? 역시 땀흘려야 개운함 공복 마이마운틴 30분타고 그릭요거트 과...
다이어트 식단 다이어트간식을 쉽게 구매할 수 있는 다산 달라 본점
다이어트 식단 다이어트간식을 쉽게 구매할 수 있는 다산 달라 본점 다이어트간식 이랑 닭가슴살을 구매 하...