2025.06.02
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식단운동일기
아침 그릭요거트 먹고 운동가기 운동 하체운동 40분 마이마운틴 30분 운동 하체 40분 마이마운틴 30분 운동...
짐다운짐도 오전 9시에 오니까 엄청 조용하네 ㅋㅋ 제훈선수님은 오전 11시쯤 오시는듯? 늘 가면 운동중이...
다이어트 식단 운동일기
몸무게 빠지는거 순항중~ 아침에 그릭요거트 먹고 운동가기 운동 장경인대 보강운동 40분 마이마운틴 30분 ...
다이어트 식단운동일기
식단운동일기 몸묵가 조금씩 내려가는중 컨디션은 장경인대 통증을 제외하면 괜찮다! 그릭요거트먹고 운동...
다이어트 성공 방법 - 다이어트 계획표 쓰기
다이어트 성공 방법 - 다이어트 계획표 쓰기 바디프로필 준비 다이어트를 할 때는 항상 고정 1400칼로리로 ...
장경인대 통증이 더 좋아졌다 다행이 마이마운틴도 속도를 좀 올려도 괜찮아짐! 운동 후 그릭요거트 사과 ...
장경인대 통증이 좀 더 좋아졌다. 아쉽지만 풀마 포기한건 후회하지않음 포기했다고 나자신 자책하는거보다...
식단운동일기 그런데 클린치팅을 곁들인…
아침 몸무게를 쟀는데 더 빠졌다! 마음편히 치팅할수 있어서 다행 공복 바레운동 연습 50분 마이마운틴 30...
동마 배번표반납하기 .. 그리고 식단운동일기
폼롤러 풀어주면서 아침 1차 사과 자몽 아침 2차 풀마 포기하기로함 배번표 보내면 내년참가권준다해서 빠...
그냥 다이어트 D-10
풀마 포기를 해야겠다고 생각함… 배번표 보내면 내년에 기회준다해서 하반기를 위해 상반기는 다리를 아끼...