2025.06.02
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장경인대증후군 회복일기 식단기록 그리고 남정형외과 방문
운동가기전 그릭요거트 먹고 운동가기 대자연과함께 몸무게 증가 정형외과 진료 가면 인바디잴수도 있다해...
러너의 성지 남정형외과 방문후기 장경인대부상
러너의 성지 남정형외과 방문후기 장경인대부상 지난달 동마2주전 엄청 추운날 러닝도중 오른쪽무릎 외측 ...
3월 27일 식단운동일기 소염제 부종이 시작됐다....
몸무게가 다시 늘기 시작한다. 소염제는 정말이지 부종때문에 싫다 ㅜㅜ 뭉친근육이 잘 안풀려서 근육이완...
2025 스포엑스 후기 첫째날 한산할 때 방문하기
2025 스포엑스 후기 첫째날 한산할 때 방문하기 스포엑스 산업전에 다녀왔어요. 작년 후기들이 많이 없어서...
3월 26일 다이어트식단운동일기, 장경인대증후군 치료하기
아침에 그릭요거트 먹고 바로 운동가기 운동 코어 20분 어깨50분 운동 후 바로 바나나 아침 2 숙주 계란 난...
3월 25일 다이어트식단 일기 장경인대증후군회복기록
소염제먹어서 그런지 몸무게 붓는중 그릭요거트에 커피마시고 운동 출발 일찍자니까 더일찍일어나네…난 잠...
운동휴식(?) 하면서 다이어트 식단운동일기
아침에 그릭요거트 먹고 운동하러가기 운동 쉬라고 해서 하체운동 유산소는 안할꺼임 (정형외과 한의원의 ...
다이어트 디저트 추천 - 삼립 프로젝트:H 마들렌 티라미수
(제품을 지원받아 체험한 뒤 작성하였습니다) 다이어트 디저트 삼립 프로젝트:H 마들렌 티라미수 다이어트...
장경인대회복 운동휴식 식단 다이어트 기록
아침 눈떠서 스트레칭이랑 마사지 운동 쉬기 적용중……. 적응안되휴 점심 외식약속있으니 감자 닭가슴살 ...
3월 22일 장경인대 회복일기 식단을 곁들인…
새벽내내 통증으로 잠도 못잠 아침 자몽 바나나 사과 계란포케 너무 아파서 진료예약을 아침으로 급하게바...