2025.06.02
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장경인대증후군 회복중 요즘 운동 식단일기
장경인대증후군 + 러너스니가 같이 와서 한의우너 정형외과 같이 치료병행을 해도 걷기만해도 아프고 오래 ...
장경인대부상 회복일기 - 유산소도 운동도 가능하다 식단운동일기
전날 남정형외과에서 싸이클 타도 된다고 해서 좋았다. 이젠 유산소를 해도 된다는 허락받은게 너무 좋음 ...
구리헬스장 24시간입장이 가능한 노벨짐 추천해요
(이용권을 받아 작성하였습니다.) 구리헬스장 24시간입장이 가능한 노벨짐추천해요 늦은야근이 많거나, 오...
장경인대증후군 회복일기 식단기록 그리고 남정형외과 방문
운동가기전 그릭요거트 먹고 운동가기 대자연과함께 몸무게 증가 정형외과 진료 가면 인바디잴수도 있다해...
러너의 성지 남정형외과 방문후기 장경인대부상
러너의 성지 남정형외과 방문후기 장경인대부상 지난달 동마2주전 엄청 추운날 러닝도중 오른쪽무릎 외측 ...
3월 27일 식단운동일기 소염제 부종이 시작됐다....
몸무게가 다시 늘기 시작한다. 소염제는 정말이지 부종때문에 싫다 ㅜㅜ 뭉친근육이 잘 안풀려서 근육이완...
2025 스포엑스 후기 첫째날 한산할 때 방문하기
2025 스포엑스 후기 첫째날 한산할 때 방문하기 스포엑스 산업전에 다녀왔어요. 작년 후기들이 많이 없어서...
3월 26일 다이어트식단운동일기, 장경인대증후군 치료하기
아침에 그릭요거트 먹고 바로 운동가기 운동 코어 20분 어깨50분 운동 후 바로 바나나 아침 2 숙주 계란 난...
3월 25일 다이어트식단 일기 장경인대증후군회복기록
소염제먹어서 그런지 몸무게 붓는중 그릭요거트에 커피마시고 운동 출발 일찍자니까 더일찍일어나네…난 잠...
운동휴식(?) 하면서 다이어트 식단운동일기
아침에 그릭요거트 먹고 운동하러가기 운동 쉬라고 해서 하체운동 유산소는 안할꺼임 (정형외과 한의원의 ...