2025.06.03
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운동, 식단 해도 살이 안 빠진다면
몸의 배터리 확인이 먼저다. 스마트폰 없이 하루를 보내는 건 상상도 어렵다. 대부분의 사람들은 아침에 눈...
집밥을 쉽게 만드는 두 가지 조건
집밥을 해보려는 사람들이 가장 먼저 하는 일은 무엇일까? 대부분 레시피를 검색하는 것부터 시작한다. 하...
단단함과 유연함, 우리는 무엇을 가져야 할까?
단단함 속에는 유연함이 있다 요가 수련을 하다 보면 근육을 늘리고 조이는 동작이 많다. 몸을 구부렸다가 ...
건강을 위해 더 먹어야 할까, 덜먹어야 할까?
나는 한때 건강을 위해 더 챙겨야 한다고 생각했다. 몸에 좋다는 영양제를 챙겨 먹고, 유행하는 슈퍼푸드를...
복잡한 감정 속에 당신의 보물이 숨어있습니다.
많은 사람들이 평온한 마음을 원합니다. 그래서 평온해지기 위해 애쓰고, 불편한 감정을 밀어내려 합니다. ...
자기존중 그리고 요청과 요구의 차이
거절했다. 전화기 너머로 상대방의 떨리는 목소리가 느껴졌다. 상대는 나에게 요구했고, 내가 협조하면 문...
모두제자리, 나다운 공간을 찾아서
모두제자리 2년 전, 이사를 계기로 집에서 모든 짐을 밖으로 꺼냈다. 예상은 했지만 눈앞에 펼쳐진 광경은 ...
1000번째 포스팅, 이제야 진짜 내 블로그
블로그 카테고리 정리, 그리고 1000번째 글 블로그 운영의 틀에서 벗어나 진짜 내가 원하는 방향으로 블로...
플로우노트 2025.01 | 은빛하루 | 남들과 다르게 기록하기
플로우노트를 만든 이유(2025년 1월 회고하기) 벌써 2025년이 한 달이 지났다. 매해 '잘 살고 싶다&#x...
책장 한 칸을 비우면 어떤 일이 일어날까?
책장이 나에게 가르쳐준 것들 아이를 낳고 키우며 정신없이 하루를 보내던 어느 날, 문득 이런 생각이 들었...