2025.06.03
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있는 재료로 충분한 집밥, 있는 그대로 충분한 삶
나는 집밥을 만들 때 정답이 있다고 생각하지 않는다. 꼭 레시피대로 따라야 하는 것도 아니고, 늘 정석대...
집밥을 잘하게 된 비결은
가끔 이런 질문을 받는다. "어떻게 해서 집밥을 잘하게 되었어요?" 그런데 늘 속 시원한 답을 주...
한 번쯤은 멈춰서, 내 몸을 들여다볼 때
우리는 매일 익숙한 자세로 살아간다. 비뚤어진 자세로 앉아있거나, 어깨가 말린 상태로 있거나, 짝다리를 ...
남의 성공을 따라가면, 내 삶은 사라진다
한때 나는 성공에는 공식이 있다고 믿었다. 그래서 성공한 사람들의 방식을 그대로 따라 하려고 했다. 남들...
살림은 끝이 없다. 하지만...
살림은 평생 하는 일이다. 누군가에게 맡기든, 직접 하든 공간을 정리하고, 끼니를 해결하는 일은 죽을 때...
운동, 식단 해도 살이 안 빠진다면
몸의 배터리 확인이 먼저다. 스마트폰 없이 하루를 보내는 건 상상도 어렵다. 대부분의 사람들은 아침에 눈...
집밥을 쉽게 만드는 두 가지 조건
집밥을 해보려는 사람들이 가장 먼저 하는 일은 무엇일까? 대부분 레시피를 검색하는 것부터 시작한다. 하...
단단함과 유연함, 우리는 무엇을 가져야 할까?
단단함 속에는 유연함이 있다 요가 수련을 하다 보면 근육을 늘리고 조이는 동작이 많다. 몸을 구부렸다가 ...
건강을 위해 더 먹어야 할까, 덜먹어야 할까?
나는 한때 건강을 위해 더 챙겨야 한다고 생각했다. 몸에 좋다는 영양제를 챙겨 먹고, 유행하는 슈퍼푸드를...
복잡한 감정 속에 당신의 보물이 숨어있습니다.
많은 사람들이 평온한 마음을 원합니다. 그래서 평온해지기 위해 애쓰고, 불편한 감정을 밀어내려 합니다. ...