2025.06.04
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다이어트(간헐적 단식) 준비운동(3)
다이어트를 준비하기 전에 일단 생각해야 할 것이 있어요. [다이어트과학자 최겸] 채널에서는 이것에 대해 ...
닭갈비(다이어트용)
<재료> 닭정육 800g, 양배추, 깻잎, 감자 혹은 고구마, 떡사리 <양념> 간장 2, 고추장2, 고추...
다이어트(간헐적 단식) 준비운동(2)
대부분 살을 빼야지 하고 생각하는데는 스스로 계기가 있어요. 나에게 그건 공복혈당장애(당뇨 전단계)였는...
다이어트(간헐적 단식 준비운동(1)
살을 빼는 데 무슨 준비운동이 필요하다는 것이 이상하게 생각될 수 있으실 거에요. 그러나, 운동을 시작하...
키토제닉(저탄고지/간헐적 단식를 만나고 나서)...
문득 거울을 보면 늘 함께 한 나의 몸이 더이상 나에게 스트레스가 되지않는 순간이 옵니다. - 나이때문이...
영통 대동집 방문후기
모처럼 친구들과 저녁 나들이 겸 식사를 하기위해 지인의 소개로 대동집에 가게 되었습니다. 레트로 분위기...
인계동 셈프레네 방문후기
연말이라 친한 지인들과 한번씩은 만나 한해를 서로 격려해주고 위로도 하고 회포도 풀고 하잖아요? 친구들...
양배추모듬전(다이어트식)
[재료] 양배추 2줌, 대파 1대(쪽파가능) 당근(생략가능) 양파(생략가능) 팽이버섯(버섯류는 다 가능/생략가...
누구나 알고있지만, 제대로 알지못하는 보험상식(1)
나에게 맞는 보험은 무엇일까? -갱신형과 비갱신형- 여러가지 루트로 보험을 준비할 때, 가장 먼저 생각하...
가을이 오는 문턱에서....
퇴근 무렵, 문득 올려 본 하늘에 구름을 보고 가슴이 뭉클하다. 오늘도 겨우 하루를 마치는 순간, 그래도 ...