2025.06.06
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SCA AST 전과목 로스팅 프로 3일차 자격증과정
안녕하세요 SCA 공인트레이너 차기동 입니다 오늘은 SCA 전과목중 로스팅 프로 3일차 마지막 과정을 ...
CVA 커피 가치평가 1일차 2일차 인증 과정
안녀하세요 SCA 공인트레이너 차기동 입니다. 오늘은 2일이 아닌 거의 3일동안 CVA CUPPER 인...
인클라인 벤치프레스 각도 조절 레그컬까지 가능한 제네럴라인
요즘 재활운동 열심히 하고 있는 나. pt샵에서 따로 재활수업을 받고 있지만 재활운동만 개인운동하러 헬스...
가슴 근육 운동 루틴 헬스 초보를 위한 남자 여자 상체 근력 트레이닝 4가지 종류 인클라인 벤치프레스, 덤벨 벤치 프레스, 어시스트 딥스, 케이블 크로스오버 자세
가슴 근육 운동 루틴 헬스 초보를 위한 남자 여자 상체 근력 트레이닝 4가지 종류 인클라인 벤치프레스, 덤...
인클라인 벤치 머신 더스크랙 각도 조절 벤치 덤벨 활용 홈트 루틴
인클라인 벤치 머신 하나로 홈트 퀄리티가 달라졌다. 홈짐 제품 하나만 잘 골라도 운동의 깊이가 달라진다...
최고의 가슴운동 조합 스미스 머신과 인클라인 벤치
안녕하세요! 결과가 많으면 그 이유가 있다 동탄PT NO.1 휘트니스클럽S 동탄점 입니다! 오늘은 웅장한...
청주 봉명동 헬스 인클라인 벤치 프레스 각도와 자세 그리고 주의 사항 (스미스 머신)
안녕하세요! 건강을 추구하는 청주 매드앤머슬 조코치입니다! 오늘의 주제는 인클라인 벤치 프레스 각도와 ...
율안의 운동일지 27 : 여자 헬스 루틴 - 가슴 (벤치프레스, 스퀴즈 프레스, 인클라인 프레스)
요즘은 다이어트 때문에 식단을 하고 있어서인지 영 오늘 힘이 없었어요 ㅠ 아무래도 먹는 칼로리가 적어서...
사진일기52 * 겨울
눈이 왔던 1월 9일 아침 아주 좋은 컨디션으로 일찍 눈을뜨고, 단지안 헬스장가기전 에어프라이기에 사무실...
사진일기51 * 오늘은 정말 갓생
출근이 조금 늦은 일요일은 침대에서 한껏 비비적대다가 하고싶은거 다하고 부랴부랴 출근하기 바쁘다. 밤...