2025.06.10
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10월 30일 저녁 러닝
체지방을 줄이자.
10월 29일 저녁 러닝
오늘은 야근 후 러닝으로 리프레쉬. 단백질 음료로 마무리.
10월 28일 저녁 러닝
출장지 건강관리 멘탈관리 집에서 밥숟가락 들고와서 렌틸콩을 먹는다. 책도 몇 개 들고와서 자기 전에 몇 ...
2024년 5월 16일 목요일
회사 업무 딱 소강상태 각 나오자마자 연가씀 아침에 아들 등원시키고, 스타벅스가서 책 읽고, 점심때 판교...
운동 독서 명상 청소
끝.
순간을 생성
행복해지려하지 말고 행복해라. 수영을 잘하고 싶어 몸을 띄우려는 사람에게 힘을 빼고 가만히 있어라. 가...
변하지 않는 것
어떠한 기준을 확립하고 그것을 지키며 성장하는 것 변하지 않는 것 나는 그러한 성향이 강하다 그러므로 ...
3. 24. 주말 마무리
갑자기 봄이다. 날씨가 좋아 와이프랑, 아기랑 셋이 나들이.
회사 생활
일이 많은데, 일을 뚫고 나가며 정리하는 그 자체에 의미를 둔다. 어떠한 목적이나 남과의 비교는 잊혀지고...
30분 4km러닝
짬짬이 뛰고 땡기고 운동.