2025.06.10
출처
헬스_하체운동루틴
이번주 수요일은 상체, 금요일은 하체 일주일 4번 헬스 하기! 우선 힙 어브덕션으로 골반의 움직임을 자연...
대한 미역
우연히 근처를 지나다 발견한 식당이었다. 모던한 외관을 보고 카페나 이탈리안 레스토랑인 줄 알았는데 미...
"양치해" 말 안해도 되는 법^^
(달꾸카페에도~ ㅎㅎㅎ) "양치해야지~" 잔소리를 내가 몇 년째 하고 있구나.. 진짜 지겹다..라는...
[책] 딸에 대하여
"성소수자"에 대한 책이라고 제목을 썼다 지웠다. <경청>을 읽어보려고 김혜진 작가님의 ...
제주 감성 한 잔, 칼호텔에서 만난 제주당근주스와 오미자에이드
제주 여행 중 만난 작은 쉼표 하나 제주의 자연을 한 잔에 담았습니다. 산뜻함이 머무는 제주당근주스의 오...
서브 연습 깨달은 것
피니쉬 자세 확실하게 만들어주면 성공률이 올라간다. 토스, 트로피, 임팩트 같은 것만 신경쓰지말고 끝까...
29.내전근 강화(안벅지살 타파!) feat.써클링
안녕하세요! 아샤야님들~~~~~~ 부평 기구필라테스 아샤야 입니다! 너무너무 오랜만이죠~! 봄 날씨를 즐기며...
11주차. 카톨릭교가 궁금해
주케토는 왜 벗겨지지 않을까?에서 시작한 궁금증들을 모두 챗지에게 털어내보았다~~ 진짜 아는 게 너무 없...
사회복지현장실습 개요 및 핵심요소
사회복지현장실습이란?: 사회복지 전공 학생들이 학교에서 배운 지식과 기술을 향상시키기 위해 실천 현장...
헬스 상체(수) 시작
4월 중순부터 새로 시작한 운동! 처음으로 헬스장에서 PT을 받았다. 나는 30분동안 설명을 들으면서 운동...