2025년 1월 둘째주 역도일지 #청운역도장

#청운역도장,#충주역도,#역도,#스내치,#클린,#OHP,#오버헤드프레스,#푸쉬프레스,#클린앤저크,#인상,#용상,#스쿼트,#데드리프트,#삼대운동,#여자운동,#충주운동