혈당 안심 레시피 (다이어트에 도움 되고 혈당스파이크 잡는 식단)

요즘 '혈당 스파이크를 잡아야 한다' 라는 말이 많이 들려요. 예전엔 당뇨를 앓고 있으신 분들에...