2025.06.10
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푸쉬업 제대로하자!! 홈트레이닝 가슴/어깨/삼두 운동(알파커츠/알파웨이/단백질보충제)
요즘 체육시설이 집합금지 상태여서 피트니스센터에서 운동을 못하실텐대 여러분들도 그렇겠지만 홍언니도 ...
영월 산골초가펜션 그리고 한반도지형(애견동반숙소/영월여행/애견동반펜션/강원도여행)
날씨가 너무 추워졌네요!!! 날씨가 영하10도 이하로 떨어진 12월 13일 홍언니는 더 추운 강원도를 다녀왔습...
용인/동백/기흥 고기랑 냉면(비빔냉면) 땡길때 팔당냉면(불쭈꾸미,청국장,칼국수,만두)
홍언니가 20대때 냉면을 엄청 좋아했었어요.. 물냉면으로요 ㅎㅎ 여름이면 무조건 칡냉면...
부산 파라다이스호텔 프리미엄 디럭스 오션 트윈(버거인뉴욕/일품감남/옵스/해운대맛집/부산맛집/애견호텔)
올해는 거의 캠핑을 다녔는대 오랜만에 호텔을 다녀왔습니다. 부산 파라다이스 호텔 애견동반 호텔이 아니...
용인 등산 석성산 4win 무릎보호대 착용하고 등산 즐기기(겨울산/수원등산/경기도등산)
작년에 이어 올해도 겨울산을 즐기기위해 웜업 등산을 시작했습니다. 우선 무리하지 않게 동네산으로 먼저 ...
홍언니 고속터미널(고터) 맛집 추천 / 파미에스테이션 / 혼밥 좋음
홍언니가 열심히 레슨하는 일터는 고속터미널 바디스타 반포점 입니다. 레슨을 하면서 중간중간 식사를 하...
웨이브우드에서 밸리보드/나무보드 만들기(서핑/서프보드/캠핑테이블/엄지네포장마차)
홍언니가 처음으로 서핑을 했던게 7년전 이었던거 같아요 처음으로 갔던곳이 양양 기사문 해수욕장이었는대...
강원도 양양/강릉 갯마을 해수욕장/남애 해수욕장 (캠핑/차박/애견동반)
오늘은 강원도 강릉/양양 갯마을 해수욕장에 다녀온 이야기네요~ 요번에 다녀온게 아니고 평일 여름 ...
스타필드 안성 첫방문(더일마/오니츠카타이거/일렉트로마트/cos/엠플레이그라운드/까사미아 쇼핑)
홍언니 오랜만에 쇼핑 다녀왔습니다. 원래는 하남스타필드로 쇼핑을 가려고 했는대 안성에도 스타필드가 생...
피트니스대회 준비를 위한 선수레슨(보충제 추천 알파커츠/알파블리츠/포스트 프리모[primo])
홍언니 남자회원님들 레슨하면서 찍었던 사진과 영상입니다. 올해 회원님들이 첫시합을 나가신분들이 많아...