2025.06.11
출처
내가 생각하는 자전거 로라방 세팅의 방향성
스마트로라/트레이너를 집에 들여서 자전거 동계훈련에 임하는 사람들이 많다. 나처럼 "유산소운동&qu...
24년 1주 주간 운동리뷰 - 운동량 부족?
지난주 화요일부터 연짱 자전거 타니까 피곤했나보다 수요일은 페달링 하기 싫어서 집에서 무게조절 덤벨로...
23년 51-52주 주간 운동리뷰 - 2023년 끝
지난주 크리스마스 끼고 월요일까지 시골 다녀오는 바람에 주말에 빵꾸가 나서, 이번주는 화요일부터 오늘...
23년 50주 주간 운동리뷰 - ego와의 싸움, 캐니언
Time in Zone 60분 스윗스팟(200와트) 인터벌 2개 엔듀런스 3개 vo2max 인터벌 1개 그럭저럭 알차게 7시...
23년 48-49주 주간 운동리뷰 - 일주일 구멍
지난주 월요일 : 즈위프트 40분에 막판 올아웃 스프린트 - 엄마 나 또 그린저지 먹었어! 30초 540와트 이렇...
[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기!
음 역시 자전거보단 사마귀와 레이싱휠이지! 아직 젊은 나이이지만 벌써 10년전의 나와는 관심사가 다르다...
23년 47주 주간 운동리뷰 - 고강도 훈련 실험
일요일도 운동 안하는게 좋을거 같아서 미리 쓰는 주간 운동리뷰. 고강도/올아웃 라이딩에 대한 다양한 실...
23년 46주 주간 운동리뷰 - 유사B조, 유사4점대, FTP 테스트
즈위프트로 운동하니까 운동 타이틀이 너어어어어무 요란하다 -_-;; 어쨌든 이전주와 비슷하게 7시간반 가...
23년 45주 주간 운동리뷰 - 즈위프트 레이스
운동시간으론 7시간 50분? 뭔가 많이 한거 같은데 많이 안한거 같기도 하고... 흠... 딱히 플랜같은거 없이...
[6년 전 오늘] 10월28일 랜도너스 천안(서) 200K 브레베 완주
6년전 오늘, 연애와 결혼과 출산으로 멀어졌단 자전거를 다시 본격적으로 타기 시작하며 두번째 참가했던 ...