2025.06.11
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24년 4주 주간 운동리뷰 - 새벽운동.
뭐 딱히 쓸게 있나 싶어서 잠시 고민했는데. 생각났네. 이번주 초의 일요일, 월요일 수면질이 완전 엉망이...
24년 2-3주 주간 운동리뷰, 자전거 정비
와이프가 고대하고 고대하면 일본여행으로 운동시간이 크게 빵꾸가 난 2주차. 현지에서는 맨몸 점핑스쿼트...
내가 생각하는 자전거 로라방 세팅의 방향성
스마트로라/트레이너를 집에 들여서 자전거 동계훈련에 임하는 사람들이 많다. 나처럼 "유산소운동&qu...
24년 1주 주간 운동리뷰 - 운동량 부족?
지난주 화요일부터 연짱 자전거 타니까 피곤했나보다 수요일은 페달링 하기 싫어서 집에서 무게조절 덤벨로...
23년 51-52주 주간 운동리뷰 - 2023년 끝
지난주 크리스마스 끼고 월요일까지 시골 다녀오는 바람에 주말에 빵꾸가 나서, 이번주는 화요일부터 오늘...
23년 50주 주간 운동리뷰 - ego와의 싸움, 캐니언
Time in Zone 60분 스윗스팟(200와트) 인터벌 2개 엔듀런스 3개 vo2max 인터벌 1개 그럭저럭 알차게 7시...
23년 48-49주 주간 운동리뷰 - 일주일 구멍
지난주 월요일 : 즈위프트 40분에 막판 올아웃 스프린트 - 엄마 나 또 그린저지 먹었어! 30초 540와트 이렇...
[2023 마이 블로그 리포트] 데이터로 알아보는 블로그 속 숨은 직업 찾기!
음 역시 자전거보단 사마귀와 레이싱휠이지! 아직 젊은 나이이지만 벌써 10년전의 나와는 관심사가 다르다...
23년 47주 주간 운동리뷰 - 고강도 훈련 실험
일요일도 운동 안하는게 좋을거 같아서 미리 쓰는 주간 운동리뷰. 고강도/올아웃 라이딩에 대한 다양한 실...
23년 46주 주간 운동리뷰 - 유사B조, 유사4점대, FTP 테스트
즈위프트로 운동하니까 운동 타이틀이 너어어어어무 요란하다 -_-;; 어쨌든 이전주와 비슷하게 7시간반 가...