조 웨이더 컴파운드셋 원리, 등 운동에 적용하기
2025.06.12
오늘은 컴파운드셋(Compound Set) 원리를 활용한 등 트레이닝 전략. 조 웨이더 법칙을 실제 훈련에 적용...
출처
https://blog.naver.com/cyranox/223849373019
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