덤벨 - 헬스장 가기 귀찮을때는 홈트! 멜킨 아령으로 이두 근력운동

집에 덤벨 2개에서 3개 정도 있으면 굳이 나같은 헬린이는 헬스장 가지 않고도 충분히 운동을 할 수 있다. ...