2025.06.21
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더단백 vs 셀렉스 vs 하이뮨 vs 닥터유 vs 테이크핏… 편의점 단백질 음료(단백질 보충제, 프로틴 보충제) 6종, 뭐가 제일 좋을까?
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 바쁜 일상 속에서도 건강과 몸 관리를 챙기려는 현대인들에게 단...
남성호르몬 수치 관리부터 영양제(보충제) 선택까지, 약사가 알려드립니다
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 요즘 따라 유난히 피곤하고 무기력하게 느껴지시나요? 집중력이 ...
스포츠약사로서 걸어온 길, 그리고 '스포츠팜'을 만든 이유
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 4년 전 ‘스포츠(영양)약학’라는 단어를 세상에 처음 꺼냈을 때...
스포츠약사가 알려주는 '타우린'과 '카페인', 어떤 게 더 좋을까?
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동 전 보충제로 가장 많이 찾는 성분 중 하나는 바로 '카...
'운동 전·중·후', 스포츠보충제 '제때' 먹는 타이밍은?
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동 효과를 극대화하고 싶으신가요? 그렇다면 스포츠보충제, 언...
탄수화물 없이 3주? 스위치온 다이어트가 여성 몸에 미친 영향
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 최근 들어 스위치온 다이어트를 실천하시는 분들이 많아졌습니다...
스포츠약사가 알려주는 '약국에서 주의할 도핑 금지물질 A to Z'
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동선수가 좋은 성적을 내기 위해서는 열심히 훈련하고 몸을 잘...
'아르기닌'보다 '그린커피빈, 녹차, 강황, 타트체리, 케일, 블루베리, 브로콜리'가 운동할 때 좋은 이유(S7?)
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 운동을 꾸준히 하시는 분들이라면, 단백질 섭취만큼이나 혈류 개...
스포츠약사가 알려 주는 '직장인, 퇴근 후 운동 영양 가이드'
안녕하세요. 스포츠약사, 까망약사입니다. 하루 종일 바쁘게 일하고 난 뒤, 저녁 시간에 운동을 하시는 직...
까망약사, '한국사회약학회' 우수논문상 수상!
“약국 약사의 반도핑 상담, 왜 지금 중요한가?” 안녕하세요 까망약사입니다. 2024년 한국사회약학회지에 ...