2025.06.21
출처
159일차
숄더 프레스 40kg : 8 8 8 8 8 8 8 사이드 랙 5kg : 8 8 8 8 8 8 업 프론트 랙 작은봉 : 8 8 8 8 8
158일차
벤치 15kg : 8 8 8 8 8 8 덤밸컬 10kg : 10 10 10 7 10 10
157일차
턱걸이 : 7 7 5 5 7 5 5 팔굽 : 30 20 10 10
156일차
물구나무 푸시업 : 1 2 1 90도 플란체 : 10초 물구나무 가만히 고정해서 못 있는데 야매로 푸시업을 해버린...
155일차
윗몸 : 20 20 20 20 20 어퍼 크런치 : 20 20 20 20 20 레그레이즈 : 20 20 20 20 20 스콰트 : 20 20 20 20 ...
바다가 들리는 편의점
그냥 길가다 평범하게 있는 편의점중 하나이지만 여기 편의점은 이상하다. 정확히 말해 평범한데 이상하다....
154일차
팔굽 : 20 20 20 20 20 턱걸이 : 5 5 5 5 5
153일차
데드리프트 : 80kg 팔굽 : 40 바벨로우 5kg : 10 10 10 10
152일차
체력 진급 통과해서 이제 운동 안할려했는데 이번 휴가에 메이드카페가서 느꼈죠 운동 해야겠다 해머컬 12k...
151일차
바벨로우 15kg : 6 6 6 6 6 6 티벨로우 20kg : 6 6 6 6 6 6