2025.06.23
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연산동 PT 가동 범위를 제한하라
안녕하세요. 연산동 PT 전문 트레이너 영포티입니다. 오늘은 가동 범위에 대해서 얘기해보도록 할게요. ...
ICN 코리아 주최 ICN 보디빌딩 첫 대회 개최 확정
안녕하세요. 연산동 피티 전문 영포티 트레이너입니다. ICN 코리아에서 주관하고 미라클랜드 휘트니스에...
한 주의 첫 운동은 가슴!! 가슴 근육은 어떤 근육일까?
안녕하세요. 연산동 PT 전문 트레이너 동국입니다. 한 주의 시작인 월요일에는 어떤 운동을 합니까? 보통...
연산동 피티 너무 쉬운 머신 호흡법 이것만 기억하자~
안녕하세요. 부산 연산동 피티 전문 트레이너 동국입니다. 운동을 하면 호흡이 헷갈리는 경우가 있습니다. ...
연산동 피티 스쿼트 자세가 쉽지 않은 이유
안녕하세요. 연산동 피티 전문 트레이너 강동국입니다. 하체 운동하면 스쿼트! 고중량 스쿼트에 대한 어떤 ...
오늘 헬스 루틴은 어떻게 되세요?
안녕하세요. 헬스 부부 트레이너 동국입니다. 헬서들에게 오늘 뭐 하냐고 물어보면 운동 부위로 대답한다고...
연산동 헬스장에서 알아 보는 최고 빌런은 어떤 유형일까?!
안녕하세요. 영포티 트레이너 동국입니다. 과거에는 보디빌딩이 마니아들의 운동이었다면 2000년대 이후 보...
리어 델트 플라이 머신 자세는?
안녕하세요. PT 전문 트레이너 동국입니다. 오늘은 어깨 후면 근육 운동인 리어 델트 플라이에 대해서 알...
부산시청 헬스장에서 헬스 초보는 어떻게 운동해야 할까?
안녕하세요. 부산시청 헬스장 오케이피트니스 트레이너 동국입니다. 긴 연휴가 끝나고 오늘 출근하기 쉽지 ...
연산동 피티 헬스장에서 안전바를 등한시하지 말자
안녕하세요. 피티 전문 트레이너 동국입니다. 오늘은 헬스장에서 안전을 위해서 주의해야 할 것을 알아보도...