덤벨 숄더 프레스와 사이드 레터럴 레이즈 부상 없이 운동하기

안녕하세요 머슬마인드 강남구청점입니다 : ) 오늘은 덤벨로 할 수 있는 어깨 운동 두 가지를 안내드립니다...