웨이트트레이닝 근육 운동시 호흡법
2025.06.26
근육 운동시 호흡법 근육을 수축하여 힘을 쓸 때 내뱉고, 근육을 이완할 때 마신다 예를 들어, 푸시업을 할...
출처
https://blog.naver.com/pink3180/223204974151
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