2025.06.28
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0515 장지역 pt 운동일기
장여사의 성심당 망고 시루 맛나게 먹고 과한 배부름에 러닝은 야밤으로 ㅋㅋ 보기 좋았으나 먹기 힘들었던...
가정용 커피머신 3605S 2세대 홈카페
가정용 커피머신 3605S 2세대 홈카페 집에서 커피를 직접 추출하고 싶다는 생각, 한 번쯤 해보신 적 있으...
홈카페 매니아를 위하 브루잉 커피 머신 3
안녕, 나는 커피를 마시고, 글을 쓰는 심재범이다. 전날 야근을 하고 새벽부터 출근하는 발걸음이 유난히 ...
0512 마포 igym 운동일기
야간 러닝 일 끝나고 집으로 가는 길 뛸까 말까? 고민 끝에 일단은 시작하자는 마음으로 3k 열심히 2k 쿨 ...
0513 문정동 아이짐 운동일기
장여사와 빌드업 러닝? 늘 혼자 달리며 페이스 조절이나 프로그램 다양성이 떨어지는 장여사입니다. 그럼에...
0510 문정동 igym 운동일기
나부터 매일 운동하라고 얘기하고 습관들이라 하면서도 지속하는 것이 피곤한 날들이 있습니다. 토요일도 ...
0509 마포역 igym 운동일기
야간 운동 밤 11시가 넘어 시작한 운동. 손 00 님과 오랜만에 콜라보 해서 함께 했습니다. 무동력 1K + 경...
0508 문정동 IGYM 운동일기
장여사와 러닝 이것저것 서류를 받고 내고 정신이 없었던 목요일~ 여유 있게 조깅 좀 하려고 했으나~ 결국 ...
0507 마포IGym 운동일기
의사당 트랙 축구장 공사로 이용하지 못했던 의사당 트랙에서 오랜만에 러닝. 가는 길 3k & 오는 길 3k...
0506 살찌기 좋은 5월 연휴
양심상 채웠던 10km 러닝 스스로 마음먹고 시작은 12km는 뛰자 였는데.. 7시 장여사도 미리 했기에 여유도 ...