2025.06.29
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나쁜 생각이 내 마음을 지옥으로 만든다
'나는 모든 사람에게 사랑받고 인정받아야 해.' '나는 이 일을 완벽하게 해내야 해.' ...
자세를 바꾸는 것만으로 기분이 바뀐다
몸과 마음은 조화를 이루려는 경향이 있다. 마음에 상처를 받으면 우리 몸도 그에 따른 변화가 생겨 철저한...
"괜찮아, 그건 아주 자연스러운 감정이야"
누구나 부정적인 감정을 느끼는 것에 대해 걱정한다. 즐겁고 기뻐야 정상적인 감정이라고 생각하고, 화가 ...
실망을 잘 다뤄야 인간관계가 힘들지 않다
실망은 나쁜 쪽으로 힘이 크다. 사람은 실망에 몹시 좌절한다. 우리를 진짜 괴롭히는 감정은 아마 막연한 ...
막말하는 사람들의 흔한 착각
사람은 남의 성격에는 몹시 깐깐한 잣대를 들이대면서 자신의 성격에는 굉장히 관대하다. 버릇없고 방탕하...
내 감정은 내 것이 아니다
한 사람이 밖으로 표현하는 기분의 에너지는 생각보다 강력해서 사무실 전체 분위기를 좌우하기도 한다. 사...
부정적인 사람, 나의 에너지 도둑
"계획은 뭐 하러 세워, 어차피 금방 관둘 거잖아." "우린 안될 거야. 아마" 농담이 섞...
버럭 화내기 전에 생각해봤나요?
우리는 상대방이 내 말을 듣지 않는다고 화를 내고, 일이 뜻대로 되지 않는다고 화를 낸다. 그렇다면 이렇...
'코로나 이후 불황을 이기는 커리어 전략' 책 리뷰
'코로나 이후 불황을 이기는 커리어 전략'이라는 책을 받아서 읽었다. 글을 작성하고 있는 2020...
사소한 불평이 하루를 망친다
"버스에 사람이 너무 많아, 짜증 나!" "왜 이렇게 더워? 짜증 나!" 자신이 지금 얼마...