1차 - 명상
2025.07.01
눈을 감아 발을 바닥에 붙이고 체온을 느껴본다. 몸에 닿은 것들의 감각을 느껴보고 가슴, 배, 코로 숨 쉬...
출처
https://blog.naver.com/nch3777/223805429556
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