2025.07.02
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새벽 달리기 (day 794)
2k 구간 페이스 6분안으로 달린다. 그리고, 아주 짧은 질주, 휴식 반복. 20초 질주, 30초 휴식. 몸무게 줄...
골프 일지 (동촌 cc)
오늘은 선배, 이전 직장 동기, 지인과 즐거운 라운딩. 이 중 연정자인 선배가 꼭 화이트가 아닌 빽티 에서 ...
새벽 달리기 (day 793)
짧은 거리 빨리 달리기 1 k 구간 빨리 달려본다, 보속을 빨리 하는 거에 집중. 힘들면 천천히 달이고, 숨 ...
골프 일지 (우정힐스cc)
10번홀, 파4 천안 우정힐스. 토요일 도로에 차들이 어마어마하게 많다. 그래도, 아침 일찍이라, 1시간 30분...
새벽 달리기 (day 792)
몸 컨디션이 별로다. 갑상선에 물혹이 생겼는데, 별일은 아닌 거 같은데, 신경쓰인다. 검사 결과가 나오고,...
한강 열풍
점심 시간에 한강 작가의 "소년이 온다"를 사러, 혹시나하고, 교보문고를 가봤는데... 역시 품절...
사무실에 핀 난꽃
지난 2주동안 집 베란다 실난이 하얀꽃을 폭죽처럼 피우더니 이제 거의 지고있다. 실난꽃이 지니, 사무실 ...
새벽 달리기 (day 791)
짧은 거리를 빨리 달려본다. 나의 질주는 고수들의 조깅 스피드겠지만. 처음 10분 동안 6분대 페이스로 달...
새벽 달리기 (day 790)
경사스러운 주말 아닌가. 한강 작가가 노벨문학상을 받았으니. 축하런~~ 회전수를 올려보려고 보폭을 빨리...
아침에 라떼
출근길이 조금이라도 가벼워지려면, 맛있는 라떼가 있어야한다. 주로 먹는 건 회사 앞 투썸. 두 자매가 운...