2025.07.03
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카페인 섭취 후 운동하면 좋은 이유와 다이어트 효과
안녕하세요 바른자세가 건강한 몸과 마음을 만든다. 건강 운동 디자이너 포나타임입니다. 오늘은 카페인에 ...
다이어트 시작 단 2달 만에 인생 최초 한자리 체지방률 만든 비법
안녕하세요 바른 자세가 건강한 몸과 마음을 만든다 건강 운동 디자이너 포나타임입니다. 오늘은 제가 지금...
합병증의 무서움! 당뇨! 초기 증상과 해결 방법!
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어깨 통증이 왔다면 극상근(가시위근) 문제일 수 있다?!
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수영 전문가가 알려주는 수영의 모든것(자유형 잘하는 법)
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다이어트 중 찾아온 기립성 저협압 증상 5가지와 해결방법
안녕하세요 바른자세가 건강한 몸과 마음을 만든다 건강 운동 디자이너 포나타임입니다. 오늘은 기립성 저...
골반 전방경사 와 후방경사 해결방법을 자세히 알아보자
안녕하세요 바른자세가 건강한 몸과 마음을 만든다 건강 운동 디자이너 포나타임입니다. 오늘은 전방경사와...
라운드 숄더가 생긴 이유와 개선 방법을 알아보자
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매년 행사처럼 찾아오는 담, 그 이유와 증상 빠르게 푸는 법
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승모근 통증의 원인, 100% 해결방법
안녕하세요 건강한 자세가 건강한 몸과 마음을 만든다 건강 운동 디자이너 포나타임입니다. 오늘은 승모근 ...