2025.07.03
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일상 생활에서 나도 모르게 목 디스크, 허리 디스크를 유발하는 습관 3가지
안녕하세요? 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 일상생활에서 나도 모르게, 내 생활 습관들이 목 디스크...
근력 운동(웨이트 트레이닝) 시, 크레아틴의 효과, 권장량, 부작용, 복용 타이밍
안녕하세요? 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 헬스 하시는 분들 영양제 많이 드시나요? 특히 근력 운동, ...
유산소 운동하면 근육이 커질까? 근손실이 올까?
안녕하세요? 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 어느덧 날씨가 많이 쌀쌀해졌네요. 모두 환절기 감기 조...
커피는 하루에 몇 잔 까지 괜찮을까? (스타벅스, 탐탐 아메리카노 카페인 함량), 카페인 부작용
안녕하세요? 운동하는 의사, 인천 서울튼튼재활의학과 대표원장입니다! 행복한 추석 명절연휴 보내셨나요? ...
탄수화물 줄이는 가장 쉬운 다이어트 방법 - 정제된 탄수화물이 나쁜 이유
가장 쉬운 현실적인 다이어트 방법 step2. 안녕하세요? 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다. 어제 포스팅에...
의사 추천 : 누구나 할 수 있는 현실적인 다이어트 비법
다이어트 방법 Step1. 안녕하세요. 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 여름이 지나고 가을이네요. 여름...
바디프로필 촬영 전날 (바디프로필 D-1) 에는 운동을 해야할까?
안녕하세요. 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 바디프로필을 오랫동안 준비한 여러분, 그리고 준비하실...
바디프로필 촬영하기 직전에 필요한 준비물 6가지와 체크리스트
안녕하세요~ 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 지난 포스팅에서 바디프로필 촬영 때 필요한 준비물 7가...
바디프로필 촬영 할 때 무조건 필요한 준비물 7가지 체크리스트
안녕하세요~ 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다. 바디프로필을 오랫동안 준비하고 드디어 대망의 바프 촬영...
의사가 알려주는, 바디프로필 촬영 직후 가장 후회하는 것 3가지
안녕하세요. 재활의학과 전문의 팬시닥터입니다 :) 이제 여름이 지나고 가을이 오네요. 또 곧 추석이에요. ...