2025.07.03
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몸이 빨리 좋아지길 바라는 사람들이 운동을 오래 못하는 이유
몸이 빨리 좋아지고 싶어요 "한 달 안에 10킬로 감량이 목표예요" "3개월 안에 복근 만들고...
아침에 운동하면 안 되는 사람 알려드릴게요
아침 운동, 모두에게 좋은 건 아니다 '아침형 인간이 성공한다." "운동은 무조건이 좋다다....
초고도비만 체중 감량 비법
초고도비만, 불가능하지 않습니다 #초고도비만 이라 몸을 움직이기 쉽지 않고, 점점 게을러져서 어떻게 해...
생리 끝, 황금기 때 하면 좋은 운동 루틴
생리 끝! 운동하기 딱 좋은 황금기 어떻게 활용할까? 생리가 끝난 후 1주일에서 10일 사이 우리는 흔히 히 ...
데드리프트 할 때 꼭 챙겨야 할 3가지 포인트! 이거 모르면 허리 나갑니다!
데드리프트 잘하고 계시나요? 개인적으로 데드리프트라는 운동을 좋아하는 사람으로서 많은 분들이 안정적...
오금동헬스장pt 발목 인대 부상 후 재활 운동으로 회복 성공했어요
11월, 추운 겨울 회원님과 첫 만남 처음 저희 오금동헬스장pt를 방문하신 날이 11월이었습니다. 1년 동안 ...
어깨 넓어지는 운동? 진짜는 따로 있다! 오버헤드프레스의 마법
어깨 넓히고 싶은데 뭐부터 해야 하죠? "어깨 넓히고 싶어요. 어떤 운동부터 해야 할까요?" 트레...
주 2회 고강도 운동, 이래도 변화가 생길까요?
주 2회 고강도 운동, 이래도 변화가 생길까요? 헬스장에 처음 오는 분들 중 꼭 이런 질문을 해요. "주...
보라카이 마사지 릴렉스가 된 헬리오스스파 추천
안녕하세요 여러분들! 이번에 보라카이 마사지도 받고 카이트 서핑도 즐기는 등 정말 즐거운 시간을 보냈는...
루프루프 수영복 노스텔지어 블룸 + 플라워버드 레드 수모 구매후기
수영복 후기를 첨 남겨보는구만. 등산, 자전거, 러닝을 거쳐 최근엔 수영 is my new hobby 가 되었다. 젊었...