2025.07.03
출처
척추 건강을 위해 지켜야 할 3가지
안녕하세요 운동을 통해 건강을 선물해드리는 다정한 후쌤 입니다. 많은 분들이 척추 건강이 악화 되서 병...
여자가 가슴 운동 빡세게 하면 생기는 신기한 몸의 변화
안녕하세요 다정한 후쌤입니다 오늘은 여자가 가슴 운동 빡세게 하면 생기는 신기한 몸의 변화라는 주제를 ...
디스크 치료를 위해 파리에서 날아온 회원님 이야기 : 신원동헬스장 PT: 유럽파리pt
출국 전까지 선생님과 바짝 운동하고 싶어요 파리에서 잠시 한국으로 귀국하셨을 때 디스크 통증 없이 정확...
창릉천 러닝크루 모집 시작 멘탈이 강해지는 아침 루틴!
강철 멘탈은 아침에 만들어진다 후쌤과 함께하는 아침 러닝크루 모집! 하루의 시작이 달라지면 인생이 달라...
여름 대비 급속 다이어트 운동 루틴 (4주 완성)
안녕하세요 운동을 통해 건강을 전하는 다정한 후쌤입니다. 다가오는 여름, 누구나 한 번쯤 "이번엔 ...
여성의 그날 생리 기간에는 왜 운동이 잘 안될까?
안녕하세요, 운동을 통해 건강을 선물하는 다정한 후쌤입니다. 생리 기간에도 운동을 꾸준히 하는 게 좋다...
고도비만 워커홀릭 5시간 자고 체지방 감량 가능했던 스토리 삼송pt피티
일만 하다 보니 어느새 10킬로가 쪄있었어요 일만 하다 보니 어느 순간 10킬로가 쪄있는 본인의 모습을 확...
전날 야식 먹고 아침에 일어났을 때 배가 고픈 이유
전날 야식을 먹었는데 왜 아침에 더 배 고플까요? 다들 한 번쯤 이런 경험 있지 않으신가요? 야식 먹고 난 ...
무더위 이겨내기 위한 강철 체력 만드는 방법
안녕하세요 다정한 후쌤입니다! 점점 더워지고 체력은 자꾸만 바닥나는 것 같아서 더워지는 여름이 걱정이...
직각 어깨 되고 싶은 사람만 보세요
안녕하세요 운동을 통해 건강을 선물해 드리는 다정한 후쌤 황재후 트레이너입니다. 몸에서 큰 역할을 차지...