허리디스크, 무릎 약할 때 부담 줄이는 스쿼트, 런지 운동법
2025.07.03
하체 근력을 위해 스쿼트나 런지 운동을 하고 싶은데 허리나 무릎에 부담이 가고 통증이 생길까봐 걱정이 ...
출처
https://blog.naver.com/dlgus1209/223388337523
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