2025.07.07
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내가 겪은 허리디스크 터짐증상 2단계 모르면 진짜문제됩니다.
개같은 허리디스크 터짐증상은 2가지로 나뉜다. 먼저 1단계 디스크가 터진다해서 바로 저림증상이 나타나는...
목디스크 치료병원 백날천날가봤자 효과없는 이유 2가지
가장 안타까운것 1가지는 뭐만하면 병원부터 간다는것이다. 쓸데없이 돈을 낭비하는 경우가 많다. 디스크가...
목디스크 팔저림 무조건 하면안되는 동작 스트레칭
20살 초반, 목디스크에 걸렸다. 돈도 없던 찰나 인터넷에서 유명한 동작들만 했다. 그 후 목 디스크를 더 ...
거북목 도수치료가 죽어도 효과없는 이유. 4가지만 따라하세요
스트레칭 브랜드사를 몇년간 운영하는 나는 도수치료를 추천하지 않는다 왜 여러분이 돈을 날릴 수 밖에 없...
뒷목 담 함부러 나두면 안되는 이유
뒷목 담은 2가지 유형이 있다. 두번째는 정말 위험하다. 두번째 유형으로 2년간 치료를 받으며 고생했기 때...
라운드숄더 교정운동 드디어 탈출했습니다 ㅠㅠ
난 굽은등과 라운드숄더를 가진 거북이였다. 한가지에 꼳히면 눈이 뒤집히는 성격이라 이때부터 계속 공부...
오른쪽 날개뼈 통증 스트레칭 절대 하지마세요
왼쪽 오른쪽 날개뼈 통증으로 스트레칭을 하다 증상이 더 악화되는 사람을 봤다 나도 물론이고 잘못된 정보...
일자목 두통 빠르게 벗어났던 방법
공무원 준비를 1년간 하다가 일자목이 생기게 됐다. 이때 두통, 뒷목통증이 나타나며 컨디션이 굉장히 낮아...
승모근 통증 마사지 함부러 하지마세요
승모근 통증 시 마사지하는게 위험하다는걸 대부분 모른다. 나 또한 목 승모근이 매일 쑤셔서 손으로 주무...
목디스크에 좋은운동 드디어 탈출했습니다 ㅠㅠ
20살 초반 쯤 목디스크가 걸렸다. 공무원 준비로 매번 앉아있다보니 목 통증이 심해졌고 병원에 가니 신경...