2025.07.09
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다이어트 꾸준히만 하면 좋아진다는 생각
사람들은 꾸준히만 하면 어떻게든 되겠지? 라고 안일하게 생각한다. 하지만 알고 보면 이는 너무나 달콤한 ...
우울증 다이어트
장과 뇌의 상관관계 장은 제2의 뇌로 불릴 만큼 중요하다. 현재 내가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 나의 감정...
노력은 배신하지 않는다 하지만 애매한 노력은 나를 배신한다
노력은 배신하지 않는다. 하지만 애매한 노력은 나를 배신한다. 많이들 노력하고 산다 말한다. '나는 ...
'이렇게' 다이어트를 생각한다면 97% 실패합니다
아직도 많이 먹고 적게 움직여서 살이 빠진다고 생각하시나요? 그렇다면 해결 방법은 적게 먹고 많이 움직...
남의 눈치를 본다는 건
남의 눈치를 본다는 건 자신이 무엇을 해야 할지 모른다는 뜻이고, 자신은 잘하는 게 없다고 말하는 거와 ...
건강한 다이어트는 살 못 뺀다
사람들은 많이 먹는다고 말하면 살을 빼지 못한다고 말합니다. '많이 먹어도 살을 뺄 수 있는데 말이...
나의 식사에는 감정이 있습니다 감정과 다이어트의 상관관계
들어가며... 음식과 감정은 연관성은 높다. 내가 무엇을 먹느냐에 따라 나의 감정은 달라지며 그 감정이 나...
중독
배움에 대해 긍정적으로 생각합니다. 하지만, '배움 중독'이란 말 들어보셨나요? 뚜렷한 목적 없...
하다 보면 하게 된다
하다 보면 하게 된다. 하지만, 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. 아무 일도 일어나지 않으니 어떠한...
모든 것을 알 수 있는 방법
오늘의 뉴스레터 중 인상 깊은 말. 모든 것은 이미 알고 있는 것 같았어요. 그 답은 '실행'이더...