2025.07.09
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‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (10일차)
자신에게 맞는 습관을 선택하라. 그러면 그 과정이 쉬워진다. 자신에게 맞지 않는 습관을 선택하면 인생이 ...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (9일차)
우리는 경험이 만족스러울 때 그 행동을 더 반복해서 하곤 한다. 뇌가 보상에 우선순위를 매기는 방식을 이...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (8일차)
시작 지점에서부터 완벽한 습관을 만들려 애쓰는 대신, 쉬운 일을 더욱 지속적으로 행하라. 시작을 쉽게 하...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (7일차)
‘습관’은 시간이 아니라 ‘횟수’에 기반해 형성된다는 것이다. 즉 습관이 자동화되려면 얼마나 오래하느...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (6일차)
기회가 매력적일수록 습관이 형성될 가능성이 더 많아진다. 도파민은 즐거운 경험을 할 때뿐만 아니라 즐거...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (5일차)
환경이 행동을 결정한다. 우리는 모든 일을 스스로 선택하고 결정한다고 생각한다. 하지만 우리가 매일 하...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (4일차)
습관을 변화시킬 때 가장 큰 어려움은 우리가 실제로 무엇을 하고 있는지 인식하지 못하는 데 있다. 따라서...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (3일차)
왜 우리는 나쁜 습관을 그토록 반복하는 것일까? 많은 사람이 자신이 얻고자 하는 것에 초점을 맞춰 습관을...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (2일차)
당신이 사이클을 탈 때 할 수 있는 모든 일을 다 잘게 쪼개서 생각해보고 딱 1퍼센트만 개선해보라. 그것들...
‘아주 작은 습관의 힘’ - 제임스 클리어 (1일차)
그곳에서 새로운 삶이 시작되었다. 이때 알게 되었다. 아주 작은 습관들이 모이면 얼마나 놀라운 힘을 발휘...