2025.07.10
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공복 유산소의 효과
안녕하세요, 이루어짐입니다. 오늘은 공복 유산소의 효과에 대해 알아볼게요 유산소 운동이란? 유산소 운동...
체중에 맞는 단백질 섭취 방법
체중에 맞는 올바른 단백질 섭취 방법은 개인의 체중과 활동 수준에 따라 다양하게 조절될 수 있습니다. 일...
현대인에게 근력운동이 필요한 이유
오늘은 현대인에게 근력운동이 필요한 이유를 알려드리겠습니다. 우리가 헬스장에 가면 항상 무거운것을 들...
종암동 PT_ 트레이너 임재원 프로필
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안녕하세요. 종암동pt 이루어짐 입니다. 오늘은 그동안 누구보다 열심히 운동하시곤 다이어트를 시작으로, ...
광배근 운동 best3 중급자 운동법
안녕하세요! 블로그를 방문해주신 모든 분들을 위해 어떤 정보를 드려야할까 고민하던 중 흔히 몸의 쉐잎을...
하체 근력운동 스플릿 스쿼트 자세한 설명
안녕하세요. 오늘은 헬스장을 갈 시간이 전혀 없으신분들을 위해 기구가 따로 필요없이 뒤허벅지 (햄스트링...
브이스쿼트 머신 사용방법 운동효과
안녕하세요. 오랜만에 인사드리네요! 오늘은 스쿼트가 어려워서 하기 힘든 분들을 위해서 스쿼트를 대체할 ...
윗배 빼는법 최고의 운동 best3
안녕하세. 오늘 최고기온이 27도까지 올라갔습니다. 다들 여름휴가 준비는 잘 하고 계시나요? 이번에 여름...