2025.07.10
출처
대방동 헬스장에서 등 운동을 알려드리려고 합니다
안녕하세요!! 오늘은 등 운동 3가지를 알려드리겠습니다 첫번째운동은 렛풀다운입니다. 1. 일반적으로 와이...
남양동피티에서 여름맞이 두꺼운 팔만들기
안녕하세요! 이제는 진짜 여름이라 반팔을 입어야하는데 다들 얇은팔이 스트레스시죠? 오늘은 제가 팔두께...
대방동피티에서 알려드리는 복근 운동 3가지
안녕하세요! 오늘은 우리 회원님들이 간단하게 집에서 할 수 있는 복근 운동들을 3가지 알려드리려고 합니...
사파동 pt 빅스짐 단체 교육✏️
안녕하세요! 이번주는 저희 빅스짐에 교육매니저님인 준현 매니저님의 교육이 있었습니다ㅎㅎ 오늘 교육에 ...
남양동 헬스에서 소개하는이두 운동
안녕하세요 ‼️ 강철남 동진입니다. 오늘은 팔운동에 대해서 소개해 보려고 합니다. 팔이라 하면 이두, 삼...
남양동피티 빅스짐 강철남이 알려주는 오메가3의 효능과 기능!!!!!
안녕하세요! 오늘은 다름이 아니라 다들 오메가3 정도는 무조건 챙겨 드실 건데요, 그런데 오메가3를 왜 챙...
사파동 헬스장 트레이너의 TRX 주말 교육
안녕하세요!! 오늘은 지난주에 서울로 교육을 다녀온 내용을 적어보려 합니다. TRX 교육을 다녀왔는데 ...
상하이 여행 가볼만한곳 상해 디즈니랜드 티켓 불꽃놀이
상하이 여행 디즈니랜드 후기 안녕하세요. 만두입니다. 상하이는 볼거리, 먹거리, 놀거리가 가득한 도시죠!...
♡관저동 여성트레이너♡ 상부승모근 스트레칭~! [PT타임/관저동 피티/관저동 pt]
안녕하세요~ 오늘도 활기차게 시작합니다~ #관저동PT #관저동여성트레이너 #PT타임 입니다~ 이번주는 ...
상하이 디즈니랜드 입장 티켓 어플 놀이기구 추천 꿀팁
상하이 디즈니랜드 입장 티켓 안녕하세요. 융마드입니다. 중국 무비자가 풀린 이후 상하이 포함 중국 여행...