일산헬스장 운동 전 워밍업과 스트레칭, 왜 꼭 해야 될까요?

워밍업과 스트레칭 왜 중요할까요? 일산헬스장에서 알아보자!! 헬스장에 등록하고 처음 운동을 시작하면 기...