2025.07.10
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신정동 헬스장 / 프론트 로우 효과 종류 배워볼게요.
안녕하세요 빠콩입니다!! 여러분들은 처음 운동을 할 때 어떤 부위의 근육이 가장 자극을 느끼셨나요? 저는...
목동 헬스장 / 랫풀다운 효과 종류 배워볼게요.
안녕하세요!! 빠콩입니다!! 오늘은 많은분들이 즐겨하시는 랫풀다운에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저역...
목동 헬스장 / 플렉스 디스크 효과 운동방법 알려드릴게요.
안녕하세요!! 빠콩입니다!! 플렉스디스크(Flex Disc)란? 플렉스디스크는 일종의 **슬라이딩 디스크(Slid...
나트랑 여행 / 빈펄리조트 헬스장 정보 알아볼게요.
안녕하세요 빠콩입니다!! 저는 최근 베트남 나트랑으로 여행을 다녀왔는데요. 그중 빈펄리조트라는 곳을 다...
목동 헬스장 / 빠콩쌤이 1대1 PT를 무료로 해드립니다.
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 운동 정보가 아닌 여러분들에게 도움을 드리고 싶습니다. 오랜 시간 블로...
신정동 헬스장 / 삼두 강화운동 덤벨 오버헤드 익스텐션 자세 효과 배워볼게요.
안녕하세요 빠콩입니다! 멋진 팔근육을 만들어보고 싶나요? 팔 근육을 더욱 크고 균형 있게 만들기 위해서...
신정동 헬스장 / 어깨 강화운동 시티드 덤벨 숄더프레스 자세 효과 배워볼게요.
안녕하세요 빠콩입니다!! 요즘 날씨가 부쩍 추워졌습니다. 이런 날씨에도 건강을 위해 꾸준히 운동하시는 ...
신정동 헬스장 / 바디프로필 촬영을 다녀왔어요.
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 약 3개월간 함께 바디프로필 촬영 목적으로 다이어트 PT를 받은 회원님...
목동역 헬스장 / 케이블 풀오버 전거근 강화운동 자세 효과 배워볼게요.
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘도 건강한 몸을 위해 올바르게 운동하고 계신가요? 오늘은 어깨 주변 근육을 ...
목동역PT / 후면 어깨 강화 운동 벤트 오버 레터럴 레이즈
안녕하세요 빠콩입니다!! 요즘 부쩍 날씨가 많이 쌀쌀해졌네요. 요즘은 가을이 없고 바로 겨울이 온다는 말...