2025.07.11
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로드자전거(싸이클)에 짐받이 다는방법. (1/2)
여름이 오면 학생들은 방학을 맞이하고, 직장인은 휴가를 가게 됩니다. 자전거를 타는 사람들이라면, ...
MTB에 프론트랙 + 리어랙 달기(패니어랙, 자전거 짐받이)
MTB 앞 서스펜션 포크에 장착 가능한 프론트랙은 거의 드물다 그말은 즉슨....이거 ...
신정동 헬스장 PT / 등운동에 필요한 스트레칭 배워볼게요.
안녕하세요 빠콩입니다!! 어느덧 추운 겨울이 지나고 5월이 왔습니다. 두꺼운 외투는 모두 벗고 하나 둘 헬...
목동역 헬스장 PT / 체형을 고려한 다이어트 1달 변화
안녕하세요 빠콩입니다!! 오늘은 1달간 다이어트를 꾸준히 진행하신 회원님의 수업이 어떻게 진행되었는지 ...
신정동 헬스장 PT / 컨벤셔널 데드리프트와 스모 데드리프트의 차이점
안녕하세요! 빠콩입니다!! 오늘은 비가 부슬부슬 내리는 날이네요 :) 예쁘던 벚꽃도 지고 새로운 생명이 피...
목동역 헬스장 PT / 시간없을때 가슴,등 운동루틴
안녕하세요 빠콩입니다!! 추웠던 겨울이 지나고 따스한 봄이 찾아왔네요. 옷이 얆아지면서 감사하게도 제가...
신정동 헬스장 PT / 우드스틱을 이용한 어깨 스트레칭
안녕하세요 빠콩입니다!! 날씨가 점점 화창해지고 창밖에는 아름다운 벚꽃이 만개하고 있네요! 이런 계절일...
목동 헬스장 PT / 등운동 루틴 케이블 로우 배워볼게요
안녕하세요 빠콩입니다!! 날씨가 많이 풀려 이제 정말 봄이 온 것 같습니다! 옷도 그만큼 얇아지고 있다는 ...
신정동 헬스장 PT / 모스트 그립 사용법 효과 배워볼게요
안녕하세요. 빠콩입니다! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 "모스트 그립"에 대해 자세히 설명해...
목동역헬스장 PT / 레그프레스 머신 하체 운동 배워볼게요
안녕하세요. 빠콩입니다! 날씨가 많이 따듯해지고 있어요. 이젠 반바지를 입어도 좋을 계절이죠. 반바지에 ...