2025.07.11
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30일 동안 매일 4km 달기기 26/27일차, 아프다~
페이스를 조금 올리려다 생각을 바꿨다. 무리하지 않기로.. 그래도 630보다 조금 당겨서 다행인데.. 얼른 ...
30일 동안 매일 4km 달리기 25일차, 아직 멀었다?!
좀 익숙해진 것 같아 페이스를 하루 올리면 그 다음날이 힘들다... 이 정도면 체력이 그렇게 올라오지 않은...
30일 동안 매일 4km 달리기 24일차, 미루지 않는게 정답?!
24일차... 어제는 장맛비 소강상태! 근데 오후가 되면서 하늘은 다시 먹구름천지... 둘째 산책을 시키고 달...
30일 동안 매일 4km 달리기 23일차, 빗사이로 막까?!
몇일째 이어지는 장마.. 해를 보기 어려운... 오늘은 미용실까지 예약된 상태!! 비는 계속 부슬부슬.. 비가...
2025 패브릭 달력 출시!! 추석연휴가 장장 1주일!!지금 얼리버드할인 중!! 기간 지나면 이가격 절대 없습니다!!
벌써 달력을 이야기할 시기가... 흑 시간 정말 빠르네요~ 마요네즈10의 효자상품 무지패브릭 달력 고급형 2...
30일 동안 매일 4km 달리기 19,20,21일차_비는 싫어라?!
장마임에도 저녁에는 비가 오지 않아 비를 맞고 달린 기억이라곤 지지난주 토요일 정도.. 무리하지 않기로 ...
30일 동안 매일 4km 달리기 22일차, 이틀연속 비는 좀 아니지 않나?!
오랜만에 야근을 좀 하고 8시가 넘어서 달렸다. 물론, 장맛비가 부슬부슬... '쉴까'하는 유혹도 ...
30일 동안 매일 4km 달리기 18일차, 고마운 장맛비?!
18일차... 비가 금방이라도 내릴 듯 하던 하늘때문에 6시부터 긴장했다. 다행히 하늘을 맑아졌고 비는 오지...
30일 동안 매일 4km 달리기 17일차, 잡생각 말기!!
17일차 달리기 습해서 인지 좀 힘든것 같다. 케이던스 180유지하려고만 했다. 발이나 이런저런 다른 것은 ...
판토텐산 효능 부작용 알고 챙겨야 해요
일하고 있는 직장 특성상 아직까지도 하루 종일 마스크를 착용해야 해서 피부 트러블이 잠잠할 날이 없었다...