2025.07.13
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글로벌 6K 마라톤 대회 참가를 선택한 이유
6월, 참가할 마라톤 대회로 선택한 것은 바로 '글로벌 6K 마라톤'입니다. 대회 제목만 봤을 때 ...
도심 속 자연의 품에서 마음을 쉬다 홍제폭포 서울 이색 카페
머리가 아픈 오후였습니다. 뭔가가 필요했어요. 컴퓨터 검색창에 이색 카페라는 단어를 입력했습니다. ...
시간은 거스를 수 없다 건강하고 느리게 나이 드는 저속 노화 식사법
요즘 이분 유명하시죠. 노년내과 의사 정희원 님을 처음 알게 된 것은 2년 전 티브이에서였습니다. 채널을 ...
우리가 몰랐던 진실 나의 선택이 만드는 변화 지속 가능한 삶 비건 지향
하루에 우유 얼마나 드시나요? 한국인의 약 75%가 유당 단백질 분해 효소가 부족하여 유당불내증을 겪는다...
5월 운동 기록 매일 헛둘헛둘
2025년 5월, 지천이 초록이다. 초록빛을 가진 자연의 싱그러움이란! 빨간 장미가 철망 담에 기대어 바람에 ...
뿌리 염색으로 힐링 나를 위한 시간
퇴근하고 미장원에 갔습니다. 뿌리 염색을 할 때가 되었는지 요 며칠 희끗희끗한 정수리가 거슬렸거든요. ...
내가 산을 달릴 줄이야 두근두근 나의 첫 트레일러닝
3월에 사놓은 트레일 러닝화를 드디어 개봉했습니다. 신발 상자에서 꺼내 발을 넣고 끈을 조절해서 묶었습...
뮤지컬 원스 공연 가기 전 알아두면 좋을 프리쇼 줄거리 Falling slowly 솔직후기
지난 주말 딸아이와 함께 뮤지컬 원스를 보러 갔습니다. 연휴 때 볼 공연을 찾다가 오래전부터 보고 싶었던...
나이 들어서 좋은 점 못해도 된다 윤홍균 글을 읽고
자존감이 오랫동안 깊은 바다에 잠겨 있었습니다. 아이들 학원비가 한창 들어가는 때였는데 수입이 부족해 ...
4월 운동으로 꽉 채운 나의 하루하루
2025년 4월, 대지가 푸릇푸릇 싹을 틔우고 꽃을 피우는 계절이다. 운동하기 좋은 봄날, 선선한 바람과 함께...