2025.07.15
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실력 없는 트레이너의 특징1
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 여러분, 제 블로그 포스팅 중에서 조회수가 가장 높은 글이 무엇인...
상체운동(가슴, 어깨, 등)시 이 동작과 근육을 주의하자!
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 갑진년 새해가 시작된 후 첫 주말이네요. ㅎㅎ 헬린이여러분, 이번...
헬스장 고르는 방법과 선택 기준
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 2024년 새해가 밝았습니다!!! 여러분 떡국 챙겨 드셨나요? 저는 아...
신도시에 가면 건물마다 PT샵이 있는 걸 보고 드는 생각
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 최근 1~2년간 잘 정비되어 있는 택지지구나 신도시에 가면 상가건...
식단이 어려운 헬린이, 왜 어렵게 느껴질까?
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 어떤 주제로 글을 써볼까.. 이리 저리 짱구를 굴려보는 도중 린매...
근육이라는 게 생각처럼 단순하지 않습니다.
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 요즘 유튜브, 블로그 등등 정보를 얻을 수 있는 곳이 너무 많다보...
헬스 PT 회원권 서비스 받기 좋은 달 (금액할인 포함)
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 헬스 비수기이다보니 제 블로그 방문해주시는 헬린이분들도 다소 ...
한 끼, 1일, 3일, 일주일...제발 그만!
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 다이어트, 근력증가 그리고 체형교정 등을 위해 열심히 운동하고 ...
헬스유튜버 영상을 보고 따라하기 어려운 이유
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 우리 헬린이 여러분들. 운동 유튜브, 헬스 유튜브 많이 보시나요??...
헬스 비수기가 다가왔다.
안녕하세요. 헬린이도우미, 고T입니다. 요즘 날씨가 부쩍 추워졌는데요. (물론 오늘은 좀 더웠...) 아무래...